איכות השינה ובעיות זיכרון בגילאים מבוגרים

השינה משפיעה על הביצועים במבחנים

526 אנשים השתתפו במחקר ונקבע שהאדם השלישי עם השינה המופרעת ביותר הפגין ביצועים גרועים כמעט פי 2.5 במבחני מילים מבוססי זיכרון.

בדיקות אלו ביקשו מהמשתתפים לרשום מילים שהתחילו באותה אות או כמה שיותר מילים בקטגוריה, כמו שמות של בעלי חיים.

המחקר, שפורסם בכתב העת Neurology, בדק גם כמה אנשים ישנו, אך מצא כי משך השינה אינו קשור לכישורי חשיבה.

שתי מדידות ניטור שינה, שנערכו בין 2003 ל-2005, נלקחו בהפרש של כשנה כדי לקבוע את איכות השינה הממוצעת של אנשים.

החוקרים חילקו את המשתתפים לשלוש קבוצות ומצאו הבדל משמעותי בין אלו עם איכות השינה הגרועה ביותר לאלו עם השינה הטובה ביותר.

ישנים הגרועים ביותר היו בסבירות גבוהה פי שלושה לקבל ציון נמוך במבחן חשיבה שבו הם היו צריכים לזכור אילו מספרים תואמים לאיזה סמל.

הידיעה הזו נלקחה ממקור זה ונכתבה מחדש על ידי בינה מלאכותית.