בְּרִיאוּת
אינו מספיק: דיאטה ופעילות גופנית בלבד!
דיאטה דלה בקלוריות תמיד התבררה ככלי יעיל לירידה במשקל. אך על פי מחקרים, נראה כי יש צורך להימנע ממנו ככל האפשר. דייטות דלות בקלוריות יכולות לגרום לסיבות שונות בהפסקה ביצירת אנרגיה. במקרים רבים, הגוף נקלע למאבטח אנרגיה והשריפה של שומן יכול להתקשות. ניקיון האברים עשוי להיות קשה וייתכנו תופעות לוואי שלטון הקלוריות. בנוסף, לצד הפעילות הגופנית הייעוצה, חשוב גם לתת תשומת לב למאזני סלמיה. מאזני סלמיה עשירים בשומן, כמות נמוכה של הפחמימות, כמות גבוהה של חלבון, ויטמינים ומינרלים. אומנם תזונה מאוזנת עשורה כאחד הגורמים החשובים במנהלת המשקל, אבל כפי שמסת השריר חשובה, חשוב גם להקפיד על כניסה חופשית למוצרים בכלוריה.
