הילדים והטכנולוגיה: אמצעים למניעת התמכרות

פעילות גופנית מוגדרת כסוג של תנועה גופנית המתרחשת עם צריכת אנרגיה בחיי היומיום באמצעות שימוש בשרירים ומפרקים. לרגל יום הבריאות העולמי ה-10 במאי, פרופ' ד"ר. Uğur Bilge דיבר על החשיבות של פעילות גופנית ככלי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. הוא ציין כי ארגון הבריאות העולמי קבע כי מחלות לא מדבקות הן הגורם העיקרי ל-70% ממקרי המוות בעולם, ובתוך הגורמים ההתנהגותיים למחלות אלו כלול חוסר פעילות גופנית. סקר שהתקיים בטורקיה ב-2016 העלה כי יש כ-41% מהאנשים מעל גיל 15 שאינם עושים פעילות לא מספקת, ו-5.9% מהם מתאמנים בפעילות כבדה.

בנוסף, הסקר חושף כי ילדים בטורקיה משחקים פחות מידי יום ומבלים יותר מדי זמן עם טלוויזיה ומחשבים. ד"ר. Uğur Bilge אומר ש-9.5% מהילדים אינם משחקים כלל בימי חול, 19.9% משחקים פחות משעה ביום ו-29.7% משחקים שעה ביום. הוא ממליץ על 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות ביןונית, 5 ימים בשבוע לילדים ובני נוער בין הגילאים 5-18, ומזמין אנשים להזיז את גופם כדי לשמור על בריאותם וחייהם. הוא מציע אפשרויות רבות לטיול ולתרגול קרוב לביתם, ומוסיף כי מומלץ לפנות לרופא המשפחה או למרכזי הבריאות לקבלת מידע נוסף ותמיכה.

הידיעה הזו נלקחה ממקור זה ונכתבה מחדש על ידי בינה מלאכותית.