הפחתת צריכת המים בחורף והסיכון למחלות

צריכת המים וההימורים הסודיים עבור הבריאות שלנו

בזמן החורף נראה שהתקררות האוויר מזכירה לנו שאנחנו זקוקים למערכת החימום. אחד הדברים הקטנים החשובים ביותר שאנחנו צריכים לעקוב אחריהם בזמן חורף הם ההימורים. הדיאטנית Merve Sena Nazlı מסבירה ש-70 אחוז מהגוף שלנו מורכב ממים ולכן צריכת מים חשובה מאוד לתפקוד האיברים שלנו. סבלנות בצריכת מים חשובה לבריאות הכליות. لְגוּרָזוֹת צריכים לצרוך ממוצע של 8-10 כוסות מים או 2.2 וחצי ליטר מים ביום. אם צורכים יותר מימין, הם יכולים להרעיל את גופם.

עלינו להזכיר לעצמנו לשתות מים בצורה עדינה ואוזן כדי לשמור על בריאות הגוף.

הידיעה הזו נלקחה ממקור זה ונכתבה מחדש על ידי בינה מלאכותית.