ספורט באינטרנט מסוכן

פציעות הן דבר נפוץ בעולם הספורט. מבוסס על דברי ד"ר Bülent Diri, מומחה מבית החולים Medicana Samsun International Hospital Orthopedics and Traumatology, הופעות התנועה הפתאומיות יכולות לגרום לפציעות בשרירים. חוסר מוכנות השרירים, התחלת הספורט ללא הכנה והאבדן גמישות עלולים לגרום לקרע בשרירים. לכן, חשוב לבחור בתוכנית התאמת העצמות והשרירים שלכם לפני תחילת הספורט ולעשות תרגילי מתיחה וחימום מלפני ביצוע התרגילים הפיזיים המיועדים לספורט.
כמו כן, ד"ר Diri מזהיר לא לבצע תנועות לפי סרטוני היוטיוב ודוגמאות מהאינטרנט, מכיוון שאלו תנועות מותאמות לאדם ספורטאי ותובנותיו. עשוי להיות מסוכן לגוף שלכם לבצע תנועות שהוא לא מוכן לעשות. כל אדם צריך לזהות את גופו ולדעת אם הוא חורג מהיכולת שלו ולפנות לרופא אם הכאב לא מתרפא.

חשוב לזכור כי ספורט זה חשוב כיוון שהוא מפעיל את הגוף, מונע מחלות ומגביר את האורח החיים הבריא כללית. זכור לפנות לרופא ולהתאים את הספורט למבנה שלך,

הידיעה הזו נלקחה ממקור זה ונכתבה מחדש על ידי בינה מלאכותית.