ערך תזונתי של בירה: כמה קלוריות בבירה?

ערך תזונתי של בירה

ב-100 גרם בירה, 3.12 גרם הם פחמימות ו-0.5 גרם חלבון. 100 גרם בירה מכיל 4 מ"ג נתרן, 55 מ"ג אשלגן, 4 מ"ג סידן. הקלוריות של בירה נקבעו כ-139 קלוריות בממוצע לפחית אחת. 86% ממנו הם פחמימות, 14% הם חלבון והוא אינו מכיל שומן.

כמה קלוריות בבירה?

פחית הבירה הקטנה נמצא כ-139 קלוריות. בעוד שפחית אחת גדולה של בירה היא 210 קלוריות, ידוע שכוס בירה אחת היא 84 קלוריות בממוצע. ידוע שכוס בירה אחת מכילה 6.24 גרם פחמימות, 1 גרם חלבון, 8 מ"ג נתרן ו-110 מ"ג אשלגן.

יש 42 קלוריות ב-100 גרם בירה והבירה ידועה כאחד המשקאות האלכוהוליים הנפוצים בעולם. בירה, בדרך כלל עשויה מחיטה ושעורה, מתקבלת על ידי תסיסה עם כשות. למרות שהוא אלכוהולי, הוא בדרך כלל עדין לשתייה ולכן מועדף על ידי אנשים רבים.

מהם היתרונות של בירה?

בירה, שאינה משקה עתיר אלכוהול, עלולה לגרום לעלייה במשקל או לבעיות בריאותיות בצריכה מוגזמת. עם זאת, ידוע גם שלבירה יש יתרונות רבים לבריאות האדם. צריכתו במתינות חושפת כמה יתרונות. החשובים שבהם הם בעיות קיבה.

ידוע כי בירה מגנה מפני כיבים וסרטן הקיבה. על פי מחקרים, צריכת בירה בצורה מבוקרת מספקת הגנה מפני סימני הזדקנות כמו אלצהיימר, דמנציה ושכחה. ידוע גם כבעל יתרונות כמו הפחתת אבנים בכליות ומניעת היווצרות אבנים.

אין לשכוח כי יש צורך להתייעץ עם רופא לשם כך. בירה היא משקה המשמש גם כדשן לאנשים המגדלים פרחים בבית. מומלץ לשפוך בירה המכילה את המינרלים הדרושים לצמחים על שורשי הצמח במשורה.

איך לאחסן בירה?

יש לאחסן בירה בתנאים מתאימים כדי לשמור על טריותה. קודם כל, יש להרחיק את הבירה ממקומות חמים או ממקומות שטופי שמש ככל האפשר. בירה, דלה באלכוהול ועשירה במינרלים וויטמינים, מופיעה כמשקה שמתקלקל במהירות.

כמו כן ניתן להבחין כי הקופסה חלודה כי היא מושפעת לרעה מלחות וחום. חשוב לזכור שמדובר במשקה שאסור להכניס למקפיא. יש לאחסן בירה במקרר או במקום קריר הרחק מאור שמש ישיר. אסור להשאיר אותו פתוח או לקרר יתר על המידה.